logo ademtherapie videler

Ademtherapie Videler — Methode Van Dixhoorn

In het kort

De methode is een laagdrempelige, kwalitatief hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde methode. Het is een therapie, effectief in het behandelen van een breed scala aan klachten. Een complete methode voor spanningsregulatie, waarin de adem een centrale rol speelt.

Over spanning

Spanning is nodig om te kunnen functioneren, maar te veel aan spanning belemmert de prestatie.

Het bewust ontspannen kan het functioneren in het dagelijks leven verbeteren.

Spanning wordt vaak opgebouwd in periodes dat het heel druk is. Als de druk te lang aanhoudt kan de spanning als “gewoon” worden ervaren. Je bent je dan niet meer bewust van de verhoogde spanning. Duurt dit te lang dan kun je klachten krijgen zoals hoofdpijn, slecht slapen, hyperventilatie of angstig zijn.

Wat is adem- en ontspanningstherapie ?

Het hoofddoel van de Adem- en Ontspanningstherapie is zelfregulatie, ofwel het leren omgaan met interne spanning. Er wordt gebruik gemaakt van technieken, waarbij keuzes worden afgestemd op de respons van de cliënt.

Ademtherapie is het helpen herstellen van de natuurlijke adembeweging, die door het hele lichaam voelbaar is. Ontspanningstherapie is het bewust worden en leren hanteren van lichamelijke en mentale gespannenheid. Samen leiden zij tot een betere zelfregulatie, waardoor er een balans ontstaat tussen spanning en ontspanning. Dit leert u via eenvoudige oefeningen. Deze sluiten nauw aan bij normale houdingen en bewegingen in het dagelijks leven. Ook zijn handgrepen (manuele technieken) mogelijk.

Bij welke klachten is de therapie zinvol:

  • Kijk hier wat ademtherapie voor (ex–)corona patiĆ«nten kan doen.
  • Spanningsklachten: hoofdpijn, hyperventilatie, snel geïrriteerd zijn, slaapproblemen, vermoeidheid, burn-out.
  • Psychische problemen: angst, depressie en traumaverwerking.
  • Functionele problemen: Houdings- en ademproblemen, rug- en nekklachten, chronische pijn, en stemproblemen.
  • Medische problemen: problemen die tot spanningen en ademklachten leiden, zoals hartproblemen, longproblemen (COPD, astma en Covid-19) kanker, neurologische aandoeningen en andere chronische klachten.

"Als je ademhaling het leven moeilijker maakt (en hoe het beter kan)". Een artikel in de Volkskrant van juni 2020. Een mooi en goed onderbouwd pleidooi voor ademtherapie.

De therapie

In de eerste vier behandelingen wordt samen met jou onderzocht of de klachten veroorzaakt worden door een verhoogd spanningsniveau. Verder wordt er gekeken naar de reden van het verhoogd spanningsniveau en in welke mate een resultaat behaald kan worden.

Wanneer er sprake is van vermindering van de klachten, zijn deze het gevolg geweest van een te hoge spanning en bespreken we of het zinvol is om nog een aantal keren door te gaan.

foto els videler ademtherapeut

Els Videler

Meer dan 40 jaar heb ik met veel passie en enthousiasme als logopedist gewerkt. In al deze jaren heb ik gezien dat spanning veel stemklachten kan veroorzaken.

Mede hierdoor ben ik in 2007 de driejarige post-HBO opleiding voor adem- en ontspannings­therapie gaan volgen. De Methode Van Dixhoorn is een complete methode, waarin de adem centraal staat en waardoor het spanningsniveau gemakkelijk weer in balans komt.

Sinds 2017 werk ik niet meer als logopedist maar ben ik met veel enthousiasme gecertificeerd adem- en ontspanningstherapeut Methode Van Dixhoorn. Mijn behandeling kan ik in multidisciplinair verband delen in het Gezondheidscentrum Palissade, waar mijn praktijk is gevestigd.

 

Van Dixhoorn Vereniging

© Ademtherapie Videler | webproductie roodvos grafische vormgeving | klachtenregeling en privacy regelement